Куда делась радость

Бывает такое состояние, когда кажется, будто в вашей жизни радости просто не осталось? А разве такое может быть? Куда же она делась?

Что вы обычно пытаетесь делать «по инструкциям», чтобы попытаться её, эту радость, вновь ощутить? Делаете физические нагрузки, да, они могут взбодрить и даже подарить эфемерное чувство радости, но вряд ли оно достанет глубоко. Душа не испытает её в полной мере. Часто радость «пропадает» из-за страхов или беспокойства, неуверенности. «Что-то пойдёт не так», «Этого у меня не получится». А следом и постепенное понижение самооценки, ведь вы внушаете это себе.

Что же делать, если такое уже произошло? Вспомни старые источники радости: любимая музыка, приятные собеседники и т.д. Вспомните несколько, у вас появиться выбор.

Вновь ощущая страх или беспокойство, включите песню, позвоните приятелю. Именно в момент зарождения негативной эмоции почувствуйте хотя бы зарождение позитивной. Используйте несколько вариантов отвлечения и поймите, что же действует на вас более глубоко. Используйте этот метод чаще.

Как только вы начнёте улавливать признаки радостных чувств, вспоминайте ещё приятные мелочи и собирайте эту энергию, словно пазл, в итоге всё сложиться в один общий фон, вы сами позволите себе почувствовать весь спектр позитивной энергии, которая заставит душу трепетать. Запомните это ощущение.

Далее вы сможете уже выбирать, куда же направить ваше внимание: на то негативное, что так же по кусочкам поглощало вас, или на позитивное, ведь вы уже способны его прочувствовать в полной мере.

Каждый раз, делая выбор, помните: радость сегодня породит ещё большую завтра, собственно, как и уныние.

Источник: Сувенир Мира

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *